Schulung - Förderung von selbstbewussten Beziehungen am Arbeitsplatz

Sich ohne Angst und Aggression in Ihren beruflichen Beziehungen durchzusetzen, ist ein Schlüssel zum Erfolg in der heutigen Welt. Dieser Einführungskurs hilft Ihnen, die richtige Einstellung zu entwickeln, um sich in Ihren beruflichen Beziehungen positiv zu behaupten. Selbstbehauptungstechniken ermöglichen es Ihnen, mit alltäglichen Spannungen umzugehen und zu verhindern, dass sie entstehen. Diese Methoden ermöglichen es Ihnen, Aggression, Passivität oder Manipulation in Ihren täglichen Beziehungen einzuschränken oder effektiver damit umzugehen.

Vorher

Digitale Lernaktivitäten, um sich auf das Training und seine Durchführung vorzubereiten:

• Definieren Sie Ihre Trainingsziele
• Durchführen einer Selbsteinschätzung Ihrer Fähigkeiten

Während - Gruppensitzung

1 - Identifizierung Ihres Selbstbehauptungsprofils im beruflichen Kontext

• Verstehen Sie, wie Sie funktionieren
• Erkennen Sie ineffektives Verhalten
• Entwickeln Sie Selbstbehauptung: Werden Sie selbstbewusst

In der Praxis: Selbsteinschätzung

2 - Störendes Verhalten: Wie man damit umgeht

• Aggression abwehren
• Umgang mit Passivität
• Manipulationsfallen vermeiden

In der Praxis: Entwicklung von Aktionsplänen in Untergruppen

3 - Konstruktive Kritik formulieren

• Vorbereitung Ihrer Kritik
• Sich selbst mit der DESC-Methode erklären

In der Praxis: Konstruktive Kritik äußern

4 - Durchsetzungsfähig Nein sagen

• Nein sagen, wenn es nötig ist
• Die richtige Einstellung zum Nein sagen

In der Praxis: Training für das 'Nein-Sagen', Grenzen setzen und persönliche Einschätzung

Nachher

Digitale Lernaktivitäten zur Erleichterung der Umsetzung des Gelernten am Arbeitsplatz:

• Gebrauchsfertige Tools
• Mikro-Übungsprogramm per E-Mail

Bewertung

Ein Online-Fragebogen zur