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Fantom Tag

Schulung - Burnout-Prävention - Ressourcen-Management zur Prävention von Erschöpfungszuständen

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Dauerhafte Belastung, hohe Eigenansprüche und komplexe Anforderungen im Berufsalltag können schnell zu Erschöpfung und einem erhöhten Burnout-Risiko führen. In diesem zweitägigen Seminar lernen Sie, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, individuelle Risikofaktoren zu identifizieren und wirksame Strategien zur Burnout-Prävention zu entwickeln. Auf Basis der Salutogenese erarbeiten Sie persönliche Präventionspläne, um Ihre mentale Widerstandskraft zu stärken und Ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten. 

Das Seminar findet wahlweise als Präsenzveranstaltung oder Live Online Training statt und kombiniert fachlichen Input mit interaktiven Elementen wie Diskussion und Erfahrungsaustausch. Es eignet sich für Mitarbeiter:innen aller Hierarchieebenen und erfordert keine Vorkenntnisse. 

Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, Ihre eigenen Belastungsgrenzen besser einzuschätzen, Stress wirksam zu begegnen und Ihre Ressourcen gezielt zu nutzen - für mehr Stabilität, Zufriedenheit und Gesundheit im Berufsleben.

Dieses Seminar ist Teil dieser Qualifizierungsplaner:

 

Zielgruppe

Wer sollte teilnehmen:

Zielgruppe

  • Mitarbeiter:innen, die in ihrem beruflichen Umfeld einem hohen Stresslevel ausgesetzt sind und präventiv gegen Burnout vorgehen möchten. 
  • Fach- und Führungskräfte, die ihre Resilienz stärken und ihre Arbeitszufriedenheit langfristig sichern wollen. 
  • Personen, die sich mit den Herausforderungen von Zielkonflikten, Entscheidungsdruck und hohen Erwartungen konfrontiert sehen.

Voraussetzungen

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Das Seminar ist für alle Interessierten offen, die sich mit den Themen Burnout-Prävention und Stressbewältigung auseinandersetzen möchten.
Trainingsprogramm

Trainingsprogramm

  • Was ist ein Burnout und woran lässt sich eine Burnout-Entwicklung erkennen?

  • Welche Personen gehören zur Risikogruppe?

  • Welche Phasen durchläuft ein Mensch im Prozess des Ausbrennens?

  • An welchem Punkt der Entwicklung eines Burnouts stehen die Teilnehmenden womöglich selbst schon?

  • Welche Denk- und Verhaltensweisen wirken als Risikofaktoren?

  • Welche internen und externen Ressourcen können ein Burnout-Syndrom verhindern?

  • Was kann jeder Einzelne zur Vorbeugung tun?

  • Welche sind die konkreten Möglichkeiten der Burnout-Prävention der Teilnehmenden?

Schulungsmethode

Schulungsmethode

In diesem Seminar kombinieren die Trainer:innen Vorträge mit Diskussionen und einem gemeinsamen Erfahrungsaustausch.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was ist das Ziel des Seminars "Burnout-Prävention - Ressourcen-Management"?   

Das Seminar zielt darauf ab, den Teilnehmenden Informationen zur Entstehung von Burnout zu vermitteln und ihnen zu helfen, persönliche Maßnahmen zur Prävention zu entwickeln. Es wird auf individuelle Präventionspläne fokussiert, um die Arbeitszufriedenheit zu fördern und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. 

Für wen ist dieses Seminar geeignet?   

Dieses Seminar richtet sich an alle Mitarbeiter:innen. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. 

Welche Lernmethoden werden im Seminar angewendet?   

Im Seminar kommen Vorträge, Diskussionen und Erfahrungsaustausch zum Einsatz, um den Lernprozess aktiv und wirksam zu gestalten. 

Welche Vorteile bringt die Teilnahme am Seminar?   

Sie als Teilnehmer:in lernen, ihr persönliches Burnout-Risiko einzuschätzen, und erhalten praktische Werkzeuge zur Prävention. Ziel ist es, die eigene Arbeitszufriedenheit zu steigern und die persönliche Leistungsfähigkeit langfristig zu sichern. 

Welche Themen werden im Seminar behandelt?   

Das Seminar behandelt Themen wie das rechtzeitige Erkennen und die Phasen von Burnout, Risikofaktoren, sowie interne und externe Ressourcen zur Prävention. Es werden ebenfalls individuelle Präventionsstrategien entwickelt.

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