Schulung - Atemkraft - Dein Schlüssel zu Energie und Balance
Atemtechniken für Resilienz, Klarheit und neue Energie
Präsenztraining
1.059,10 € inkl. 19% MwSt.
Immer mehr Menschen - Beschäftigte, Führungskräfte, Entscheider, Unternehmer - stehen unter Dauerstress. Die klassischen Wege zur Stressbewältigung (Sport, Urlaub, Meditation) greifen oft zu spät oder nicht tief genug.
Dabei übersehen viele das naheliegendste Werkzeug: den eigenen Atem.
Die Ziele in diesem Workshop sind:
- Verstehen, was Stress wirklich ist - physiologisch, emotional, mental.
- Lernen, wie unser Atem das Nervensystem beeinflußt (Polyvagal-Theorie).
- Erkennen, wie wir mit gezielter Atmung unseren Stresslevel direkt regulieren können.
- Tools, um Atemarbeit einfach in den Alltag zu integrieren.
Wer sollte teilnehmen:
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter:innen aus allen Unternehmensbereichen.Voraussetzungen
Es werden keine besonderen Kenntnisse vorausgesetzt.Trainingsprogramm
Schulungsmethode
Vortrag, Übungen, Erfahrungsaustausch.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wirkmechanismen:
• Atmung ist die einzige autonome Körperfunktion, die du bewusst steuern kannst.
• Wer seine Atmung kontrolliert, kontrolliert seine Reaktionen, Emotionen und Energie.
Termine
- 890,00 € NettoNoch freie PlätzeJetzt buchenonline TrainingLive Online Training
Inhouse Seminare
Sparen Sie Zeit und Geld mit den Inhouse Seminaren von Cegos Integrata
Alle Seminare aus unserem offenen Angebot können Sie auch als Inhouse-Veranstaltung buchen. Im Fokus steht Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter:innen. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, individuelle Anforderungen und Anpassungen der Inhalte an Ihr Unternehmen vorzunehmen.
Die individuelle Lösung:
- Individueller Termin
- Individueller Ort, entweder in unseren Trainingszentren oder in Ihren eigenen Räumen
- Auf Wunsch, individuelle, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Inhalte
Inhouse Seminare
Das Inhouse-Paket umfasst:
- - die Durchführung als Live Online, Hybrid oder Präsenz Training
- - die Umsetzung durch praxiserprobte und branchenerfahrene Trainer
In Abhängigkeit von Teilnehmerzahl, Akkreditierung oder Lizenzgebühren können zusätzliche Kosten anfallen. Nicht im Preis enthalten sind dabei z.B. Raum- und Bewirtungskosten, ebenso Mehrkosten durch Seminarmaterialien.
Bitte sprechen Sie uns gerne dazu an und lassen Sie sich jetzt Ihr individuelles Angebot erstellen.
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Preis
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