Schulung - Umgang mit Ihren Emotionen

Dieses Training hilft, die Rolle von Emotionen in Beziehungen und ihre Funktionsweise besser zu verstehen: In unseren Interaktionen mit anderen spielen Emotionen eine wichtige Rolle, ob wir es wahrhaben wollen oder nicht. Emotionale Intelligenz spielt ebenso wie Rationalität eine wichtige Rolle im Denken, in Beziehungen und bei der Entscheidungsfindung. Zu wissen, wie man Emotionen erkennt und mit ihnen umgeht, trägt dazu bei, das Selbstbewusstsein und das Verständnis für die eigenen Gefühle und Emotionen zu entwickeln und gleichzeitig die Fähigkeit zu verbessern, die Emotionen anderer wahrzunehmen.

Vorher

Digitale Lernaktivitäten zur Vorbereitung auf das Training und seine Durchführung:

• Definieren Sie Ihre Trainingsziele.
• Führen Sie eine Selbsteinschätzung Ihrer Fähigkeiten durch.

Während - Gruppensitzung

1 - Lernen Sie sich selbst in Bezug auf Emotionen besser kennen

• Messen Sie Ihren emotionalen Quotienten.
• Erkennen Sie die Risiken und Auswirkungen eines ineffektiven Emotionsmanagements.

2 - Verstehen, wie Emotionen funktionierenWesentliche Emotionen entdecken.

• Die Logik der Emotionen verstehen: Auslöser - Emotion - Bedürfnis.
• Erlernte emotionale Dysfunktionen erkennen.

3 - Emotionen nutzen

• Emotionen durch positive Kommunikation ausdrücken.
• Den Emotionen anderer mit Einfühlungsvermögen zuhören.
• Lernen, sich zu entspannen - intellektuell, emotional, körperlich.

Nachher

Digitale Lernaktivitäten, die die Umsetzung des Gelernten am Arbeitsplatz erleichtern:

• Gebrauchsfertige Tools
• Mikro-Übungsprogramm per E-Mail

Bewertung

Ein Online-Fragebogen zur Bewertung Ihrer erworbenen Fähigkeiten.